会社の冷房で体が冷え、頭痛や肩こりがひどかったです。 A-1のほっとに通い始めてだいぶ楽に
なりました。（30代女性）
この時期になると、外と中の温度差が激しく体調を崩しやすかったですが、ほっとスタジオ会員に
入って1年、風邪をひいていません。　（40代女性）
生理痛がひどく悩んでいましたが、ほっとスタジオを始めてから症状がだいぶ和らぎ、体が楽に
なりました。今では生活の一部になっています。　（20代女性）
 
●月会費：7,350円/月4回制 【1クラス登録＋1時間（お風呂等）】
※魅惑のベリーダンス（初級）は月3回　※引き締めボディは月会費6,300円/月4回制
遠赤外線床暖房と超微粒子ミスト、美肌エッセンス配合の美肌ほっとスタジオで行うクラスです。お好みの1つを選んで受講登録。冷え症の方、痩せたい方、体質改善したい方におすすめ！ほっとスタジオでカラダが変わります！肌が潤います！初心者の方でも安心して始められる講座です。
「マイクロレナードミスト」が美肌の理由
◎通常の加湿器の30分の1という超微粒子
　ミストでより肌に浸透。
◎肌にツヤ・ハリ、潤いを与えるプラチナ
　コラーゲンミストを配合。
◎運動と、ほっとな空間で大量発汗。
　デトックス効果があります。（老廃物除去）
【ご利用者の声】
●始めて2ヶ月くらいで、くびれが出来ました。更に脂肪率も2％ダウン！
●翌日は、お肌がツルツル！1日で若返った気分です。
●靴下を履いて寝ていましたが、今では靴下がなくても体がポカポカ。ぐっすり寝れます。
●最近汗をかくことがなかったけど、今ではしっかり汗が出て、とても清々しいです。
■ほっとスタジオクラス
クラス名 曜日 時間 定員 クラス内容
ホットパワーヨガ 月曜日 13:15〜14:15 15名 力強くダイナミックなヨガで、お腹まわりのシェイプアップ効果を発揮するクラスです。
ホットスリムヨガ 月曜日 20:40〜21:40 15名 日常生活で使わない筋肉に心地よい刺激を与え、柔軟性と筋肉を養います。無理のないヨガのポーズで骨格から整え、歪みを解消することで血液やリンパの流れが良くなるクラスです。
骨盤ダイエット 火曜日 19:30〜20:30 15名 体を支える骨盤の矯正と骨を支える深層部を刺激することで、代謝が高まり痩せやすい体づくりができるクラスです。
キレイになるヨガ 水曜日 10:30〜11:30 15名 力を抜いて行なう動作が主体で、『りきみ』『こり』を取り、しなやかでキレイな動きとバランスを目指すクラスです。
魅惑の
ベリーダンス
（初級）		 水曜日 19:00〜20:15 15名 ベリーダンスをより追及したい方におすすめのクラスです。女性らしい魅力的なボディを作り上げます。
引き締めボディ 水曜日 20:30〜21:15 15名 床暖で効率よくシェイプアップ、気になる部分を中心に『メリハリのある体作り』が目的のクラスです。
ビューティー
ボディ		 木曜日 19:30〜20:30 13名 骨盤エクササイズと筋トレとボールストレッチを組み合わせ身体を引き締めていくクラスです。
アロマヨガ 木曜日 20:40〜21:40 15名 室内を精油の香りで満たし、日々の疲れを癒す、本格的なヨガを行なうクラスです。
ビギナーズヨガ 金曜日 10:30〜11:30 15名 気持ち良く汗をかき、頭・体をスッキリ目覚めさせ、体の癖、歪みを知り改善することで体を引き締めるクラスです。
小顔ヨガ 金曜日 13:30〜14:30 15名 顔のエクササイズとヨガのポーズを同時に行ない、リフトアップ、美肌効果で顔も体もスッキリするクラスです。
ストレッチ＆
ダイエットヨガ		 金曜日 19:30〜20:30 15名 ヨガの本来の効果に、美容的な効果がプラスされ、その人が持っている本来の力を最大限に引き出し若さを保てるクラスです。
ルーシーダットン 土曜日 11:50〜12:50 15名 タイ式ヨガとも言われ、血行をよくし、コリや疲れを楽にするクラスです。
＊月４回制。自己都合による振替は致しません。
＊会員在籍５名以下が２ヶ月間続いた場合には、クラス変更または閉鎖となります。
＊上記クラス内容は都合により変更する場合がございます。ご了承下さい。
＊インストラクターが変更となる場合がございます。
＊月単位での変更が出来ます。フロントにて前月末までにお手続きをお願い致します。
＊クラス終了後、１時間施設（ジム・プール・お風呂・サウナ）がご利用できます。