有酸素運動と筋力トレーニングを交互に30分！ジョギングボードと油圧式マシンを音楽に合わせて繰り返します。途中で自分の心拍数を測定し、あなたの体力に合わせて運動を調整します。女性同士の仲間とインストラクターがいっしょに楽しく汗を流す。たった30分でも女性に必要な全ての運動が行えるから不思議。週に2回程度で驚くほどの成果が！！   ★女性の気になるウエスト周りを 　 キュッと引き締めたい！ ★脚をスラッと引き締めたい！ 　そんな女性の願いを叶えるマシンを多数完備！ ●運動が苦手、疲れる事はパス！ 　 そんな方でも大丈夫！ ●「ドクターメドマー」や「プリムアップ」は 　リラクゼーション効果もあり、ストレス解消にも 　 効果的です。 骨盤チェアや振動マシン等で骨盤のゆがみを整え、インナーマッスルを鍛えることで美しいボディラインが手に入ります。 空気圧式マッサージ機で、加圧除圧を繰り返し、リンパ液と静脈血流の環流を促し、ゆったり寝たままで運動効果を高めます。   通常のサウナ違い、身体の芯から温める事で、保温効果も長く、以下のような効果が期待出来ます。 ●冷え症改善　●エネルギー消費　●大量発汗 ●デトックス効果　●むくみ改善　●セルライト除去 ●肌の若返り　●ダイエット　●免疫力アップ　等 ※効果には個人差があります。   EMS・低周波・遠赤外線機能を1台に搭載した美容機器です。おなか周りの引き締めはもちろん、体脂肪やセルライト除去などの効果が期待できます。 ※効果には個人差があります。 ●おなかを引き締めたい方 ●運動が苦手な方　●冷え症の方 ●全身を引き締めたい方　痩せたい方 ●基礎代謝が低下している方 ●血流が悪い方　等。   ●営業時間 月〜金 9：30〜12：30 14：30〜20：30 土曜日 9：30〜12：30 ●営業時間 　日曜日・祝日 　夏季休館/冬季休館   ●お手軽な料金体系 コース 月会費 年契約月会費 ご利用できるコース サーキット会員 5,670円 4,620円 サーキットコース キュスラ会員 5,670円 4,620円 キュスラコース プリマ会員 7,980円 5,880円 全コース利用可   A-1レジェ・中島店 〒416-0907　静岡県富士市中島307　TEL.0545-63-9123